Înghețată eskimo din pepene verde și iaurt. REȚETĂ
29 iulie 2016

 

Îngheţata de casă este unul dintre deserturile cu cel mai scăzut aport caloric. Cu o singură condiţie, spun medicii nutriţionişti: îngheţata trebuie să conţină cât mai puţine ingrediente. Iată o...

 
 

Scapă de grăsimea de pe abdomen cu apă de vinete. Iată cum o prepari!
28 iulie 2016

 

Apa de vinete cu lămâie te ajută să dai jos kilogramele nedorite de pe abdomen și îți oferă și energie pentru întreaga zi. În fiecare dimineață, înainte de micul dejun,...

 
 

8 beneficii demonstrate ale ciocolatei negre
24 iulie 2016

 

Ciocolată neagră este un veritabil medicament dulce cu infinite beneficii pentru sănătate, în general, şi în mod special pentru inimă şi pentru psihic. Efectul benefic pe care îl are ciocolata...

 
 

3 rețete naturale pentru a elimina pesticidele din fructe și legume
4 iulie 2016

 

Pesticidele folosite la creșterea legumelor și fructelor sunt considerate la ora actuală printre cele mai periculoase substanțe toxice pentru sănătatea omului dacă ajung în organism în mod constant, chiar și...

 
 

Lucia Gavriliță ne învață cum să facem înghețată de fructe sănătoasă!
2 iulie 2016

 

Lucia Gavriliță, consultant în nutriție vie, ne dezvăluie o rețetă de înghețată naturală și sănătoasă, făcută în casă, din doar două ingrediente. Acest desert are exact ceea ce îi trebuie...

 
 

Prepară-ți o salată de pui cu iaurt grecesc, absolut delicioasă!
20 iunie 2016

 

Este una dintre cele mai gustoase salate și potrivită a fi consumată vara. E rapidă, gustoasă, sănătoasă, colorată, sațioasă, dietetică și plină de vitamine. Ingrediente: 3 linguri de iaurt grecesc...

 
 

Cele mai bune metode de hidratare pe timp de vară
20 iunie 2016

 

Singurul lichid care hidratează perfect este apa. Însă pentru diversitate, poţi apela la supe, sucuri naturale şi ceaiuri, preparate cu apă pură. Indiferent de condiţiile meteo, doar apa hidratează cel...

 
 

TRUCUL care te ajută să păstrezi căpșunile proaspete mai mult timp
16 iunie 2016

 

Savuroasele căpșuni, care dau dependență și pe care le căutăm cu disperare în piețe în această perioadă au, din păcate, un foarte mare dezavantaj. Își pierd prospețimea și fermitatea foarte...

 
 

7 motive să consumi dovlecei
13 iunie 2016

 

Dovleceii conțin circa 95% apă, iar pulpa și coaja lor sunt bogate mari cantități de vitamine A și B9, precum și magneziu, fosfor, potasiu și fibre alimentare. Pot fi consumați...

 
 

Iată cum prepari gem raw de căpșune
11 iunie 2016

 

Bogate în antiooxidanţi, căpşunile sunt fructele care nu ar trebui să lipsească din dieta zilnică. Iar dacă vrei să prepari un gem de căpşuni delicios și sănătos, îți prezentăm o...

 
 

Învață cum să gătești pentru a nu pierde vitaminele din alimente
7 iunie 2016

 

Fructele, legumele, cerealele, carnea, lactatele… toate sunt o sursă naturală de vitamine care nu trebuie risipite printr-o preparare greșită în bucătărie. Fierberea corectă Un procedeu garantat pentru ca legumele să...

 
 

Alimente care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic
6 iunie 2016

 

Cercetările realizate în ultimii ani în domeniul alimentaţiei au identificat 7 alimente care nu sunt numai hrănitoare, ci şi delicioase, convenabile şi economice. Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din meniul...

 
 

De ce ar trebui să bei apă de mentă în fiecare zi
2 iunie 2016

 

În zilele caniculare, apa de mentă este o opțiune ideală, pentru că răcorește, hidratează și îi oferă organismului energie. În caz de probleme digestive, optează pentru ceaiul de mentă, care...

 
 

Iată de ce este bine să consumi mazăre verde
30 mai 2016

 

Mazărea, una din cele mai sănătoase legume, bogată în proteine de înaltă calitate, este recomandată de către nutriționiști în diete pentru întărirea sistemului imunitar, pentru a avea mai multă energie,...

 
 

Smoothie verde de păpădie, recomandat de Lucia Gavriliță
27 mai 2016

 

Băutura zeilor, așa mai sunt numite smoothie-urile, acele amestecuri de fructe și/sau legume + verdețuri. Considerate adevărate elixire, cu extraordinare beneficii pentru sanatate, ele conțin cantități mari de fibre, vitamine, minerale,...

 
 

Așa prepari corect un smoothie
27 mai 2016

 

Când vine vorba de prepararea unui smoothie, lucrurile par simple. Alegem fructele preferate, adăugăm puțin lapte sau apă, îndulcim cu miere, aruncăm ingredientele în blender și… obținem o porție de...

 
 
Urmăreşte-ne pe: