7 motive să consumi dovlecei
13 iunie 2016

 

Dovleceii conțin circa 95% apă, iar pulpa și coaja lor sunt bogate mari cantități de vitamine A și B9, precum și magneziu, fosfor, potasiu și fibre alimentare. Pot fi consumați...

 
 

Iată cum prepari gem raw de căpșune
11 iunie 2016

 

Bogate în antiooxidanţi, căpşunile sunt fructele care nu ar trebui să lipsească din dieta zilnică. Iar dacă vrei să prepari un gem de căpşuni delicios și sănătos, îți prezentăm o...

 
 

Învață cum să gătești pentru a nu pierde vitaminele din alimente
7 iunie 2016

 

Fructele, legumele, cerealele, carnea, lactatele… toate sunt o sursă naturală de vitamine care nu trebuie risipite printr-o preparare greșită în bucătărie. Fierberea corectă Un procedeu garantat pentru ca legumele să...

 
 

Alimente care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic
6 iunie 2016

 

Cercetările realizate în ultimii ani în domeniul alimentaţiei au identificat 7 alimente care nu sunt numai hrănitoare, ci şi delicioase, convenabile şi economice. Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din meniul...

 
 

De ce ar trebui să bei apă de mentă în fiecare zi
2 iunie 2016

 

În zilele caniculare, apa de mentă este o opțiune ideală, pentru că răcorește, hidratează și îi oferă organismului energie. În caz de probleme digestive, optează pentru ceaiul de mentă, care...

 
 

Iată de ce este bine să consumi mazăre verde
30 mai 2016

 

Mazărea, una din cele mai sănătoase legume, bogată în proteine de înaltă calitate, este recomandată de către nutriționiști în diete pentru întărirea sistemului imunitar, pentru a avea mai multă energie,...

 
 

Smoothie verde de păpădie, recomandat de Lucia Gavriliță
27 mai 2016

 

Băutura zeilor, așa mai sunt numite smoothie-urile, acele amestecuri de fructe și/sau legume + verdețuri. Considerate adevărate elixire, cu extraordinare beneficii pentru sanatate, ele conțin cantități mari de fibre, vitamine, minerale,...

 
 

Așa prepari corect un smoothie
27 mai 2016

 

Când vine vorba de prepararea unui smoothie, lucrurile par simple. Alegem fructele preferate, adăugăm puțin lapte sau apă, îndulcim cu miere, aruncăm ingredientele în blender și… obținem o porție de...

 
 

11 verdețuri care fac minuni pentru sănătate
25 mai 2016

 

Sunt cele mai bogate în vitamine (A, B, K), minerale esențiale precum calciu, potasiu și magneziu, precum și antioxidanți, pe care nu le găsești în altă parte. Consumate zi de...

 
 

10 surse de proteine pe care trebuie să le incluzi în dieta ta!
24 mai 2016

 

Proteinele sunt o parte importantă din dieta noastră. Ele influențează în mod direct starea noastră de sănătate, susțin repararea țesuturilor și asigură o bună creștere a masei musculare. Devine, așadar,...

 
 

Motive pentru care este recomandat să consumi căpșuni
24 mai 2016

 

Dacă nu ești amatoare a căpșunilor, ar trebui să devii. Nu doar că sunt suculente, estivale și delicioase, ci reprezintă un aliment remarcabil din toate punctele de vedere. Pline de...

 
 

IATĂ lista cu alimente alcaline pe care să le consumi mai des
18 mai 2016

 

Dacă vrei să fii sănătos, trebuie să consumi mai multe alimente alcaline decât alimente acide. Alimentele alcaline sunt acele alimente care, odată consumate, provoacă modificări ale nivelului de aciditate, mai...

 
 

Beneficiile consumului de ouă asupra sănătății
25 aprilie 2016

 

Oul reprezintă un aliment deosebit de valoros pentru hrana omului, datorită aportului de factori nutritivi indispensabili organismului. Iată cele mai importante beneficii ale consumului de ouă asupra sănătății: 1. Un...

 
 

10 sfaturi ayurvedice pentru o super digestie
21 aprilie 2016

 

Nerespectarea unor reguli minime de hrănire sănătoasă are un efect dezastros asupra întregului organism. Iată câteva sfaturi ayurvedice utile, pentru o digestie mai bună, menite să te treacă cu bine peste...

 
 

4 motive pentru care este indicat să consumi păpădie. Ce efecte miraculoase are asupra organismului!
16 aprilie 2016

 

Știm că nu sunt prea delicios, dar a introduce păpădia în alimentație sau a consuma ceaiuri din păpădie sunt unele dintre cele mai bune idei pe care ar trebui să...

 
 

TOP 4 alimente care conțin calciu
5 aprilie 2016

 

Calciul este un mineral important pentru sănătatea organismului. Întărește oasele și dinții, intervine în procesul de coagulare a sângelui, în producerea de hormoni și, de asemenea, ajută la reglarea masei corporale....

 
 
Urmăreşte-ne pe: