11 verdețuri care fac minuni pentru sănătate
25 mai 2016

 

Sunt cele mai bogate în vitamine (A, B, K), minerale esențiale precum calciu, potasiu și magneziu, precum și antioxidanți, pe care nu le găsești în altă parte. Consumate zi de...

 
 

10 surse de proteine pe care trebuie să le incluzi în dieta ta!
24 mai 2016

 

Proteinele sunt o parte importantă din dieta noastră. Ele influențează în mod direct starea noastră de sănătate, susțin repararea țesuturilor și asigură o bună creștere a masei musculare. Devine, așadar,...

 
 

Motive pentru care este recomandat să consumi căpșuni
24 mai 2016

 

Dacă nu ești amatoare a căpșunilor, ar trebui să devii. Nu doar că sunt suculente, estivale și delicioase, ci reprezintă un aliment remarcabil din toate punctele de vedere. Pline de...

 
 

IATĂ lista cu alimente alcaline pe care să le consumi mai des
18 mai 2016

 

Dacă vrei să fii sănătos, trebuie să consumi mai multe alimente alcaline decât alimente acide. Alimentele alcaline sunt acele alimente care, odată consumate, provoacă modificări ale nivelului de aciditate, mai...

 
 

Beneficiile consumului de ouă asupra sănătății
25 aprilie 2016

 

Oul reprezintă un aliment deosebit de valoros pentru hrana omului, datorită aportului de factori nutritivi indispensabili organismului. Iată cele mai importante beneficii ale consumului de ouă asupra sănătății: 1. Un...

 
 

10 sfaturi ayurvedice pentru o super digestie
21 aprilie 2016

 

Nerespectarea unor reguli minime de hrănire sănătoasă are un efect dezastros asupra întregului organism. Iată câteva sfaturi ayurvedice utile, pentru o digestie mai bună, menite să te treacă cu bine peste...

 
 

4 motive pentru care este indicat să consumi păpădie. Ce efecte miraculoase are asupra organismului!
16 aprilie 2016

 

Știm că nu sunt prea delicios, dar a introduce păpădia în alimentație sau a consuma ceaiuri din păpădie sunt unele dintre cele mai bune idei pe care ar trebui să...

 
 

TOP 4 alimente care conțin calciu
5 aprilie 2016

 

Calciul este un mineral important pentru sănătatea organismului. Întărește oasele și dinții, intervine în procesul de coagulare a sângelui, în producerea de hormoni și, de asemenea, ajută la reglarea masei corporale....

 
 

Iată cum se fierb corect ouăle
5 aprilie 2016

 

Se spune că a fierbe un ou pe placul fiecăruia este mult mai greu decât pare. Aproape de fiecare dată, consistenţa oului diferă. Acest lucru se întâmplă pentru că oul...

 
 

Alimentația curcubeu. VEZI de ce trebuie să mănânci legume şi fructe colorate și variate!
4 aprilie 2016

 

Nutriționiștii au împărțit fructele și legumele în 6 grupuri cromatice. Fiecare culoare oferă un set diferit de beneficii pentru sănătate. Pentru a rămâne sănătoși trebuie sa folosim o dieta care...

 
 

Cum trebuie să alegi o lămâie bună
22 martie 2016

 

Nu știi cum trebuie să alegi o lămâie pentru a fi sigură că este bună? E foarte simplu! În primul rând, trebuie să ții cont de greutatea fructului. Cu cât lămâia...

 
 

Postul Mare 2016: calendarul alimentar pentru fiecare zi
18 martie 2016

 

Postul Paştelui sau postul care precede Învierea Domnului este cel mai lung şi mai aspru dintre cele patru posturi de durată de peste an ale Bisericii Ortodoxe, de aceea este...

 
 

Quinoa: superalimentul cu 9 aminoacizi esențiali
17 martie 2016

 

Quinoa, una dintre cerealele antice sau pseudocereale este un aliment dens nutritiv, o proteină complexă care conține toți aminoacizii esențiali, spre deosebire de grâu, orez și alte cereale din a...

 
 

2016, declarat Anul Internațional al Legumelor
16 martie 2016

 

2016 este Anul internațional al Legumelor, după cum a stabilit ONU. De aceea, Organizația pentru Alimentație și Agricultură (FAO) din cadrul acestui organism a demarat o serie de inițiative pentru...

 
 

6 sfaturi ca să mănânci corect în POST
14 martie 2016

 

A început postul Paştelui şi, odată cu el, au apărut şi restricţiile alimentare. Există câteva reguli de care trebuie să ţineţi seama în această perioadă pentru a vă păstra organismul...

 
 

5 idei pentru un mic dejun de post, delicios, rapid și sănătos
14 martie 2016

 

Suntem obișnuiți ca dimineața să mâncăm omletă, ouă fierte, pâine cu unt, brânzeturi, iaurturi, mezeluri, însă, în perioada postului, obiceiurile alimentare trebuie schimbate. Acum este momentul să combinăm corect alimentele,...

 
 
Urmăreşte-ne pe: