Lucia Gavriliță, consultant în nutriție vie, ne dezvăluie o rețetă de înghețată naturală și sănătoasă, făcută în casă, din doar două ingrediente.
Acest desert are exact ceea ce îi trebuie pentru a face invitații să mai ceară o porție. E foarte ușor de preparat, trebuie să folosești blenderul pentru a mixa foarte bine ingredientele.
Ingrediente
200 grame banane feliate și congelate;
Căpșuni congelate (se pot folosi orice alte fructe de sezon, vișine, zmeură, fragi, fructe de pădure etc);
Mentă proaspătă.
Metoda de preparare
Pasează cu un blender, la viteză maximă, bananele și căpșunile până se sfărâmă totul în bucăți mici, apoi micșorează viteza până la consolidarea și omogenizarea compoziției.
Pune înghețata în pahare, adaugă o jumătate de căpșună și o frunzuliță de mentă și servește cu plăcere!
Secretul acestei înghețate constă în viteza de rotație a cuțitelor.
Să fiți sănătoși
Text: Alina MATEI
Dacă ți-a plăcut acest articol, urmarește TheWoman.md pe FACEBOOK
