Medicii propun un playlist cu melodii pentru o naștere ușoară

09 septembrie 2016 Sarcină
 
 

Se pare că există anumite melodii care pot influența nașterea. Ascultate în timpul travaliului acestea o ajută pe viitoarea mămică să se relaxeze, iar nașterea să decurgă mult mai ușor.

gravida

Medicii din SUA au apelat la Spotify pentru a întocmi o listă cu melodii care le-ar ajuta pe femeile gravide să aibă un travaliu mai puțin dureros.

“Muzica ne influenţează sistemul nervos central care ne dictează ce amintiri avem, ce emoţii, cum facem faţă sentimentelor de frică sau durere. Aşa că este normal că femeile să apeleze la muzică în timpul sarcinii și a travaliului ca să se simtă mai puternice”, susține doctorul Jacques Moritz.

Dr. Jacques Moritz sfătuiește femeile care urmează să nască să-și creeze un playlist cu melodii care le evocă emoții pozitive și amintiri frumoase. Astfel, ele vor obține o stare confortabilă și relaxată.

Playlistul ar trebui să fie variat, să conțină bucăţi instrumentale extinse şi să fie frumoase. De asemenea, dr. Moritz recomandă ca playlistul să aibă o durată de cel puțin 5 ore.

dr-moritz

Mai mult, el propune și o listă atent selectată și testată, care poate fi de ajutor pentru viitoarele mămici:

1. Pearl Jam – Just Breathe

2. James Bay – Let It Go


3. Regina Spektor – Don’t Leave Me
4. Sigur Rós – Festival
5. Death Cab for Cutie – Transatlanticism
6. The Lumineers – Ho Hey
7. Norah Jones – Sunrise
8. Craft Spells – After the Moment
9. Xavier Rudd – Follow the Sun
10. Lucinda Williams – Fruits of My Labor
11. John Lennon – Beautiful Boy (Darling Boy)

12. Colbie Caillat – Capri

13. D’Angelo – Really Love
14. Milton Nascimento – Nos Bailes Da Vida
15. Coldplay – Don’t Panic
16. Fleet Foxes – Your Protector
17. Yeah Yeah Yeahs – Maps
18. Kygo Maty Noyes – Stay
19. P!nk – Try
20. Muse – Starlight
21. John Legend – All of Me – Tiesto’s Birthday Remix

22. David Bowie, Queen – Under Pressure

23. U2 – With or Without You
24. Wilco – Impossible Germany
25. Arcade Fire – Wake Up
26. R.E.M. – Nightswimming
27. Patty Griffin – Heavenly Day
28. Iron & Wine – Naked As We Came
29. Beyoncé – Blue

30. Johann Sebastian Bach, Yo-Yo Ma – Unaccompanied Cello Suite No. 1

Text: Alina MATEI


 
 

Recomandări