Sfaturi eficiente pentru îmbunătățirea memoriei elevilor

26 ianuarie 2018 Dezvoltarea copilului
 
 

Lipsa puterii de concentrare, oboseala sau memoria slabă sunt câteva dintre problemele principale ale elevilor de toate vârstele. Pentru a-ți îmbunătăți memoria și performanțele mentale există o mulțime de lucruri pe care le poți face.

Iată ce îți recomandăm:

Atenţie şi concentrare

Înainte de a învăţa un text trebuie să începi prin a-l analiza, a-l înţelege logic. Lipsa atenţiei, absenţa efortului sau convingerii că eşti incapabil să reţii acel subiect împiedică memoria să funcţioneze în mod corespunzător.

Organizare

Dacă eşti organizat şi ordonat, vei economisi şi timp, care poate fi folosit pentru odihnă sau recreere. Când obiectele de care te foloseşti frecvent sunt ţinute în ordine, fiind triate şi clasificate după criterii bine ştiute, memoria ta funcţionează mult mai eficient şi poate primi informaţii noi.

Evită pe cât posibil emoţiile negative

Viaţa ne rezervă în fiecare zi emoţii, bucurii şi supărări. Stresul, neliniştea şi teama duc adesea la îndreptarea energiei spre detalii nesemnificative, afectând capacitatea de atenţie şi concentrare. Ura, gelozia, invidia, disputele şi conflictele se întipăresc în memoria noastră, ocupând locul unor informaţii utile.

Nu îţi încărca memoria

Este esenţial să nu-ţi încarci memoria cu idei fără valoare, deprimante sau inutile.

Vorbeşte, scrie şi comunică

Pentru a-ţi valorifica optim cunoştinţele acumulate, a-ţi folosi vocabularul, a-ţi exprima ideile şi opiniile trebuie să vorbeşti, să scrii, să comunici în permanenţă. Altfel, toate informaţiile şi ideile se vor ascunde într-un colţ îndepărtat al memoriei tale, de unde va fi greu să le aduci la suprafaţă. Încearcă să-ţi construieşti o viaţă activă şi bogată pentru a regăsi resursele de energie de care are nevoie memoria ta.

Text: Sabina NICOLAEV


 
 

Recomandări