Toamna ne îmbie cu o abundență de fructe și legume. Așa că îți propunem să profităm de această perioadă și să ne delectăm cu 3 rețete savuroase de smoothies care, pe lângă gustul bogat, ne ajută la detoxifiere, ne întăresc sistemul imunitar și ne conferă energie.
Smoothie imunizant de pere
Ingrediente:
2 pere;
O jumătate de banană;
250 ml lapte de migdale / soia;
Un pumn de cereale integrale;
Miere (după gust);
Un ingredient imunizant – un vârf de linguriță de pulbere de ghimbir.
Smoothie portocaliu anti-răceală
Ingrediente:
2 mere;
2 portocale;
2 linguri sirop de cătină;
Zeama de la o jumătate de lămâie;
Pulbere de ghimbir;
Miere;
Un ingredient detoxifiant: gel de aloe vera
Smoothies cu dovleac, pentru energie
Ingediente:
Jumătate de cană de dovleac (proaspăt copt);
O banană;
Lapte de migdale / quinoa / soia;
2 linguri pudră de vanilie;
1 linguriță de scorțișoară;
Un ingredient energizant – un pumn de semințe de in.
Așadar, amestecă ingredientele, cu apă potabilă, în blender, timp de 2-3 minute și bucură-te de energie, voie bună și gusturi inedite, cu arome tomnatice!
Dacă ți-a plăcut acest articol, urmarește TheWoman.md pe FACEBOOK
