Cum ne ajută faptele bune în vremea coronavirusului

Cum ne ajută faptele bune în vremea coronavirusului

În contextul pandemiei de #coronavirus, când tot mai multă lume are nevoie de ajutor, să facem faptele bune contează nu doar pentru societate, ci și pentru noi.

Aceste acțiuni ne fac mai fericiți și mai sănătoși. În plus, calmează anxietatea, care, în aceste vremuri grele, a atins cote alarmante. Iată cum ne ajută faptele bune în vremea coronavirusului.

Faptele bune combat anxietatea și stresul

Actele de caritate, voluntariatul și orice alte fapte bune ne ajută atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. Oamenii de știință au urmărit timp de câteva zile un grup format din bărbați și femei care au făcut mai multe fapte bune și au constat că acestea au contribuit la reducerea nivelului de stres și la creșterea încrederii în sine. Gesturile frumoase făcute pentru semenii noștri ne ajută, de asemenea, să fim mai optimiști și să combatem mânia, spun cercetătorii. Beneficiarii vor fi la rândul lor motivați să-i ajute pe cei nevoiași, ceea ce creează un lanț de efecte pozitive ale binefacerilor. Se pare că acestea declanșează în creier o reacție care combate anxietatea, depresia şi stresul. O altă metodă eficientă care ne ajută să combatem stresul și să devenim mai buni este să ne rugăm pentru cei din jurul nostru. Este cunoscut faptul că rugăciunea ne ajută să ne stăpânim mai ușor gândurile și emoțiile.
 

Când suntem generoși creierul nostru secretă oxitocină sau hormonul iubirii, care are un rol esențial în formarea atașamentelor, endorfine și dopamină, un neurotransmițător care controlează starea noastră psihică și ne ajută să simțim plăcerea.

Bunătatea ne ajută să avem relații sănătoase

Afecțiunea, blândețea, preocuparea legată de problemele celorlalți sunt abilități asociate cu bunătatea. Deși unii oameni consideră că aceasta înseamnă naivitate și slăbiciune, să ajutăm fără să așteptăm nimic în schimb, să fim atenți la nevoile celorlalți ne ajută să evoluăm în plan personal.

Când suntem generoși creierul nostru secretă oxitocină sau hormonul iubirii, care are un rol esențial în formarea atașamentelor, endorfine și dopamină, un neurotransmițător care controlează starea noastră psihică și ne ajută să simțim plăcerea.

Bunătatea ne ajută să avem relații sănătoase Afecțiunea, blândețea, preocuparea legată de problemele celorlalți sunt abilități asociate cu bunătatea. Deși unii oameni consideră că aceasta înseamnă naivitate și slăbiciune, să ajutăm fără să așteptăm nimic în schimb, să fim atenți la nevoile celorlalți ne ajută să evoluăm în plan personal. Sursa

Recomandări