Adriana Lima este, la cei 30 de ani ai sai, una dintre cele mai frumoase femei din lume, model, business-woman si mama a unei fetite de 2 ani. De curand ea a fost vedeta show-ului Victoria’s Secret, iar reporterii s-au intrecut in a-i pune intrebari despre dieta si exerictii fizice.
Toate femeile ar vrea sa arate ca ea! Iata ce ne-a dezvaluit Adriana despre regimul sau de viata... "Dupa sarcina nu am mai consumat absolut deloc carbohidrati si am facut sport in doua reprize zilnice, a cate 40 de minute”, declara modelul.
Insa cand se apropie prezentarea anualaVictoria’s Secret, desi Lima este in forma maxima, ea tine o dieta drastica timp de 9 zile.
Iata in ce consta aceasta:
- in fiecare zi consuma shake-uri speciale din proteine, vitamine si minerale
- mananca doua mese pe zi, foarte usoare, doar cu legume verzi si putina carne de pui fiarta
- cand ii este pofta de ceva dulce… se abtine!
- inainte de spectacol cu 12 ore, nu mai bea apa sau alte lichide, pentru a arata foarte slaba
- ca si activitate fizica ea merge la sala, unde face antrenamente de box, sarituri cu coarda si ridicari de greutati
- in plus, se mentine activa mergand mult pe jos si jucandu-se cu fetita sa
Iata dieta Adrianei Lima pe zile:
Prima zi
- Mic dejun: Shake de proteine
- Pranz: salata cu creveti
- Cina: salata de cruditati fara ulei
A doua zi
- Mic dejun: shake de proteine
- Pranz: morcovi
- Cina: salata verde cu ardei si castraveti
A treia zi
- Mic dejun: shake de proteine
- Pranz: nuci si salata de ruccola
- Cina: rosii cherry si castraveti
A patra zi
- Mic dejun: shake de proteine
- Pranz: salata de varza cu putina carne de curcan la gratar
- Cina: apa cu lamaie si un mar
A cincea zi
- Mic dejun: shake de proteine
- Pranz: salata de ton fara porumb sau grasimi
- Cina: legume verzi fierte la abur
A sasea zi
- Mic dejun: shake de proteine
- Pranz: salata verde cu un ou fiert si seminte de floarea-soarelui
- Cina: telina, morcov si castraveti
A saptea zi
- Mic dejun: shake de proteine
- Pranz: salata de varza rosie cu piept de pui
- Cina: un mar
A opta zi
- Mic dejun: shake de proteine
- Pranz: ruccola cu o para si cateva nuci
- Cina: ardei cu putina branza de vaci dietetica
A noua zi
- Mic dejun: shake de proteine
- Pranz: rosii cu ton
- Cina: salata de verdeturi
Dacă ți-a plăcut acest articol, urmarește TheWoman.md pe FACEBOOK
