Începe ziua cu o salată de fructe delicioasă

Începe ziua cu o salată de fructe delicioasă

Atunci când ți-e poftă de ceva dulce, sănătos și delicios încearcă o salată de fructe. Este unul dintre cele mai simple deserturi pe care le poți pregăti acasă.

 

Salata de fructe poate fi pregătită în tot timpul anului, cu diferite fructe de sezon, important este ca acestea să fie proaspete.

Iată o rețetă simplă și delicioasă, cu mai puțin de 100 de calorii:

Ingrediente:

1 măr;
1 portocală;
1 lingură de miere;
Scorțișoară (opțional).

Mod de preparare:

Pentru ca salata de fructe să fie proaspătă îți recomandăm să depozitezi fructele în frigider cu o noapte înainte.

Pentru început, curăță fructele de coajă și sâmburi.

Taie mărul și portocala în felii subțiri.

Pe un platou pune feliile de măr, apoi toarnă mierea și adaugă peste ele feliile de portocală.

Daca îți place scorțișoara, poți adăuga în salată și un vârf de praf de astfel de condiment, care îi va adăuga salatei încă un plus de savoare.

Text: Sabina NICOLAEV

Recomandări