Îți vă încânta simţurile! Desert sănătos cu kiwi, iaurt și vanilie!

Îți vă încânta simţurile! Desert sănătos cu kiwi, iaurt și vanilie!

Este un desert extrem de rapid de făcut, simplu, delicios și plin de energie.

Acest desert sănătos, cu conţinut redus de grăsimi, din fructe de kiwi, pur şi simplu vă încântă simţurile!

Ingrediente:

250 gr de iaurt natural degresat;
3 iaurturi grecești;
1 linguiță de zahăr vanilat (de dorit lichidă);
4 linguri de miere sau sirop de agave;
3-4 kiwi tăiate cuburi;
Afine sau alte fructe de pădure;
Cereale, opțional.

Mod de preparare:

Pune iaurtul degresat și cel grecesc, vanilia și mierea într-un blender și mixează în jur de 30 de secunde, până ce obții o compoziție omogenă și cremoasă.

Între timp pregătește 6 pahare și pune în ele fructele de kiwi curățate și tăiate cuburi, și afinele. Opțional poți adăuga cereale. Toarnă peste fructe iaurtul cremos și decorează cu frunze de mentă.

Poți pune fructele și iaurtul în straturi, alternativ.

Să ai poftă!

Text: Alina MATEI

Recomandări