Prepară-ți apă hidratantă de fructe exotice

Prepară-ți apă hidratantă de fructe exotice

Gustoase și răcoritoare, băuturile de fructe te ajută să te hidratezi mai ușor. Nimic nu poate fi mai reconfortant decât o băutură preparată în casă, din fructe proaspete cu apă și gheață. O astfel de băutură reduce setea, este scăzută în calorii, nemaivorbind de faptul că este delicioasă și sănătoasă.

Combină diferite fructe pentru a-ți surprinde familia

În continuare, îți propunem câteva combinații de fructe pentru un gust și o aromă uimitoare:

Cum se face băutura de fructe?

Există două modalități de a face o apă de fructe foarte bună, totul depinde de tipul de fruct pe care îl folosiți. Dacă utilizezi floarea sau sămânţă unui fruct, cel mai bine ar fi să le fierbi, iar după ce se răcește să adaugi miere și gheață.

Dacă folosești fructe precum mango, ananas sau pepene roșu, cel mai indicat este să le treci prin blender, împreună cu suficientă apă şi miere.

Încearcă aceste combinații:

Ananas cu țelină
Mandarine cu pere
Pepene galben cu kiwi
Portocală cu sfeclă
Măr verde cu mango

Tot de ce ai nevoie sunt fructe proaspete, timp, răbdare și imaginație!

Text: Sabina NICOLAEV

Recomandări