Rețetă: Smoothie cu afine!

Rețetă: Smoothie cu afine!

Pentru dimineţi pline de energie, un smoothie cu afine este ideal!


Afinele au proprietăţi incredibile de imunizare a organismului şi fortificare a acestuia. Cantitatea de superalimente pe care o conţine acest smoothie are o concentraţie foarte mare de vitamina C şi antioxidanţi.

Acest smoothie este recomandat atât copiilor, cât şi persoanelor în vârstă.

Ingrediente:

• 1 ceaşcă de afine
• 1 banană coaptă
• O bucăţică de ghimbir (aproximativ 3 cm)
• Apă sau lapte vegetal

Laptele vegetal se poate prepara din orice tip de nuci sau semințe, hidratate în prealabil, pentru că sunt foarte sățioase și au un conținut bogat în proteină. Citeşte AICI cum să faci lapte de migdale! 

Preparare:

Punem toate ingredientele în blender şi mixăm până fructele sunt pasate ca o cremă fină. Gustăm şi adăugăm apă sau lapte vegetal dacă vrem un smoothie mai lichid.

Acest smoothie de afine se consumă imediat, de preferat la micul dejun.

Savurează cu plăcere!

Citeşte şi despre beneficiile afinelor pentru sănătate. De ce e bine să consumi afine!

Text: Alina MATEI

Recomandări