Simte-te mai ușoară cu această băutură!
Poate cel mai important beneficiu al prunelor uscate constă în faptul că sunt un remediu natural, eficient, împotiva problemelor gastrointestinale.
Fiind foarte bogate în fibre (un pumn conţine 12.4gr, aproape jumătate din necesarul zilnic de 30gr) prunele, mai ales cele uscate, ajută la eliminarea constipaţiei.
Iată un sirop din prune care te va ajuta să îţi normalizezi tranzitul intestial.
Ingrediente
1 cana de lapte light (poate fi și de migdale)
1/2 cană spanac
4 prune
1 cană de căpșuni congelate
1 linguriță semințe de in
Se amestecă totul într-un blender și se consumă dimineața, pe stomacul gol, repetând procesul câteva zile la rând. Vei vedea că în curând te vei simți mult mai bine.
Text: Sabina NICOLAEV
Dacă ți-a plăcut acest articol, urmarește TheWoman.md pe FACEBOOK
